私の日記帳

責任感を持ちすぎたり
やらなきゃ！

こう思うほど
鬱状態のときはよけいに進まなくなる

少しずつでもいい
昨日の自分より進めばいいよね
こんな軽い感じで行きましょう


あと、本気な鬱にかかると
治ったと思っても
ふとしたときに出てしまう

ダメなときはダメ！
自分に折り合いつけて調整していく

自分自身に精神的な負担をかけない
楽に生きていきましょ